हमारी आंखों में दर्द क्यों होता है ? जाने इसके मुख्य कारण ?
कई लोगों की आंखों में लगातार दर्द होता है जिसके वजह से वह काफी परेशान हो जाते हैं जैसे कि आप सभी को पता है कि यदि आप किसी कार्य में लगातार व्यस्त रहते हैं तो आपके आंखों में दर्द हो ही जाता है । आज के समय में बच्चे फोन और लैपटॉप में इतना व्यस्त रहते हैं जिसके कारण वह अपने आप का बयान में बिल्कुल भी नहीं करते हैं जिसकी वजह से उनके आंखों में चश्मा तो लगता है l
साथ-साथ आंखों से पानी भी आता है और उनके आंख में दर्द भी काफी होता है आप कभी भी लंबे समय तक किसी कार्य को अगर कर रहे हैं l तो आप अपनी आंखों का व्यायाम जरूर करें अगर आपके पास समय नहीं है तब भी आप पांच 10 मिनट निकाल कर अपने आप को ऊपर नीचे या फिर दाएं बाएं कर बयान जरूर करें इससे आपके आंखों से पानी तो नहीं आएगा साजन आपके आंख में लगातार किसी चीज को देखने पर दर्द भी नहीं होगी l
लगातार फोन देखना
आज के समय में लोग अपने फोन में इतना व्यस्त रहते हैं कि उनके पास खुद के लिए समय तू होता नहीं है 77 वा लगाता फोन में कई घंटों तक देखते रहते हैं जिसकी वजह से उनकी आंखों से पानी तो आती है साथ-साथ उनकी आंखों में दर्द होने लगता है और ऐसा करने पर आपके आंखों पर चश्मा अवश्य लगेगी यदि आप लगातार किसी काम को लेकर फोन में व्यस्त है तो आप अपने आप को 5 से 10 मिनट व्यायाम जरूर करना ऐसा करने पर आपके आंख खराब होने के चांसेस बहुत कम हो सकते हैं l बार-बार आपके आंखों में अगर पानी गिर रहा है तो आप अपने आंखों को ठंडे पानी से अवश्य धो ले उसके बाद उसे सूखे कपड़े से पूछ ले l
विटामिन की कमी
कभी कबार तो ऐसा होता है कि लोग खानपान में ध्यान नहीं देते हैं और किसी कारण बन जाए उनके शरीर में विटामिन की कमी हो जाती है जिसकी वजह से उनकी आंखों में काफी दर्द तो होता ही है साथ साथ उन्हें आगे चलकर चश्मा भी लग जाता है जिसके वजह से काफी परेशान हो जाते हैं कई लोगों को तो लंबे समय तक चश्मा पहनना भी बिल्कुल पसंद नहीं होता है पर उन्हें मजबूरन चश्मा पहनना ही पड़ता है वरना वह देख नहीं पाते हैं साफ-साफ l यदि आप भी चश्मा पहनना पसंद नहीं करते हैं तो आपको अपनी सेहत के साथ बिल्कुल भी खिलवाड़ करना सही नहीं होगा आप लगातार किसी काम में व्यस्त रहने के बाद भी आप खुद को समय देकर अपनी आंखों को ठंडे पानी से अवश्य धो लें l
लगातार किसी कार्य में व्यस्त
लगातार किसी कार्य में लंबे समय तक व्यस्त रहने पर हमारे शरीर में कई अन्य तरह की बीमारी तो होती है शायद हमारी आंखों में कई तरह की समस्या हो जाती है जैसे कि आंखों से पानी आना आंखों में दर्द होना उसके साथ आपके सिर में भी दर्द होता है जिसकी वजह से आपको आगे चलकर आप आपके आंख में चश्मा लगने का दिन आ सकता है l यदि आप भी अपने कार्य में बहुत व्यस्त रहते हैं तो आप खुद को समय अवश्य दें l उनको समय ना देने पर आपका शरीर तो स्वस्थ रहेगा नहीं साथ-साथ आप यदि लगातार दवा का भी सेवन करेंगे तो आपका शरीर और दिन पर दिन खराब हो जाएगा जिसकी वजह से आप काफी परेशान हो जाएंगे lb हमेशा या कोशिश करें कि आपके शरीर में दवा का सेवन ना हो l
खानपान सही ना होना
यदि आप स्वस्थ रहना चाहते हैं तो आपको खानपान में बहुत ध्यान देना होगा यदि आपका खान-पान सही नहीं होगा तो आपको कई तरह की बीमारी होगी साथ-साथ आपकी आंखों में भी बहुत सारी काकी दिक्कत है आ जाएगी शरीर को स्वस्थ रखने के लिए हमें सबसे पहले खानपान सही रखना पड़ता है और उसके साथ-साथ हमारे शरीर के लिए बहुत जरुरी होता है रोजाना आपको प्यार तो करना ही है साथ-साथ आप बाहर का खाना बिल्कुल भी ना खुद के बने हुए घर में खाना खाए l अब मैं सोया कोशिश करें कि आप साग सब्जी फल आदि का सेवन करें या हमारे शरीर के लिए बहुत ही जरूरी होता है l
आंखों का व्यायाम ना करना
आप रोजाना अगर अपनी आंखों को ध्यान नहीं करेंगे तो आपके आंख खराब हो सकते हैं l आपको रोजाना 10 से 20 मिनट अपनी आंखों को दाएं बाएं ऊपर नीचे कर व्यायाम अवश्य करना चाहिए इससे हमें कई तरह के फायदे होंगे यदि आपकी आंखों में चश्मा भी लगा हुआ है तो चश्मा के पावर आराम से जुड़ सकते हैं l कई बार तो ऐसा होता है कि लोग अपने कार्य में इतने व्यस्त रहते क्यों नहीं उनके पास खुद के लिए समय नहीं होता है इसके वजह से वह बयान नहीं कर सकते हैं और आगे चल क्यों नहीं कई तरह की बीमारी हो जाती है l
निष्कर्ष
यदि आपके भी आंखों में दर्द होता है तो आप बिल्कुल भी सतर्क हो जाएं इससे आपके आंखों में आगे चलकर चश्मा भी लग सकता है जिसकी वजह से आप काफी परेशान हो जाएंगे l आंखों को ठीक रखने के लिए आप बाहर का खाना बिल्कुल भी नहीं खाया और रोजाना व्यायाम अवश्य करें l रोजाना व्यायाम करने पर हमारे शरीर बहुत स्वस्थ रहता है l
