धूप से बचने के लोग अपने नाक को ढक लेता इससे उनके शरीर में क्या-क्या नुकसान होती है?

 धूप से बचने के लोग अपने नाक को ढक लेता इससे उनके शरीर में क्या-क्या नुकसान होती है? 

गर्मी के मौसम में अक्सर यह देखा गया है कि लोग धूप में निकलते वक्त अपने आप को और सिर को पूरा ढक  लेते हैं l वह सोचते हैं कि वह धूप से खुद को बचा रहे हैं जबकि उन्हें सांस लेने में काफी अंदर ही अंदर दिक्कत होती है। जिसकी वजह से उन्हें आगे चलकर फेफड़ों में काफी दिक्कतें हो सकती हैं l कितनी भी गर्मी क्यों ना हो आप कभी भी अपने आप को बिल्कुल भी नहीं ढक कर रखें l  यदि आप धूप से बचना चाहते हैं तो आप छाता का इस्तेमाल करे l  आपके शरीर को भी लगेगा साथ-साथ आपको सांस भी लेने में आसानी होगी l

 कई लोग तो इसका रोजाना इस्तेमाल करते हैं जिसकी वजह से वह आगे चलकर कई बीमारी से जूझ सकते हैं l यहां तक कि स्कूल के छोटे-छोटे बच्चे भी अपने नाक को रुमाल से ढक लेते हैं l जिसकी वजह से कई बच्चे बेहोश भी हो जाते हैं l गर्मी से बचने के लिए आप अपनी सेहत का बहुत ख्याल रखें और पानी लगातार पीते रहे l जिससे कि आप गर्मी से बच सकेंगे l 

सांस लेने में दिक्कत

लंबे समय तक नाक को ढक कर रखने से हमारे शरीर में बाहर से हवा हमें नहीं मिलती है l  हम अंदर ही अंदर सांस को लेते हैं , जिसकी वजह से हमारे फेफड़े में कई तरह की बीमारियां हो सकती है l यदि बहुत ज्यादा ही कड़ी धूप है तो आप छाता के इस्तेमाल करें l अपने नाक को पूरी तरह का से बिल्कुल ना ढके l इससे आपको सांस लेने में दिक्कत हो सकती है और आप चक्कर खाकर गिर भी सकते हैं l   छोटे-छोटे बच्चे भी आजकल अपने नाक  को रुमाल से ढककर स्कूल  से आते हैं l घर आते वक्त धूप कड़ी होने की वजह से वह काफी परेशान हो जाते हैं l 

तनाव महसूस होना

जब हम किसी कार्य को नियंत्रण करते हैं और लगातार हमारे  पसीना आती है तो हमें बहुत ज्यादा ही थकावट महसूस होती है l  ऐसे में आपको आराम करने की आवश्यकता होती है l  पर कई बार ऐसा होता है कि आप धूप से तुरंत बाहर से आते हैं और ठंडे पानी से नहा लेते हैं l  जिसके कारण आपको बहुत ज्यादा है शरीर में दिक्कतें आ जाती हैं , जैसे कि आपको बुखार , सिरदर्द , चक्कर यह सब होने की संभावना होती है l आप तुरंत दूर से आकर कभी भी ठंडे पानी से नही नहाना है और साथ ही साथ ना ही ठंडे पानी का सेवन बिल्कुल भी ना करें l 

सिर दर्द होना

यदि आप भी रोजाना बाहर जाते हैं काम के सिलसिले में तो आप खुद को  गर्मी से बचाने के लिए अपने नाक को दुपट्टा या फिर रुमाल से ढक लेते हैं  l जिसकी वजह से आपको पसीना तो बहुत होती है l साथ-साथ आपके सिर में भी काफी दर्द हो जाता है,  क्योंकि आप खुद को पूरी तरह का से ढक लेते हैं l जिसके वजह से आप बाहर के हवा आपके शरीर में बिल्कुल भी नहीं जाती है l लगातार पसीना होने पर सिर दर्द  शुरू हो जाता है l कई बार तो लू लगने से पहले सिर दर्द होना हमारे लिए एक संकेत भी होता है l जब भी आप बाहर से घर आए तो अधिक समय तक धूप में रहने के बाद ठंडा पानी का सेवन बिल्कुल भी ना करें l इससे आपको तुरंत बुखार आ सकता है l 

अधिक पसीना आना

कभी-कभी ऐसा होता है कि आप लगातार कई घंटों तक धूप में रहने की वजह से अपने नाकों को ढक लेते हैं l इसकी वजह से बाहर की हवा आपके शरीर में नहीं जाती है और लगातार पसीना होती है l जिसके कारण आपको थकान महसूस होगी साथ-साथ आगे चलकर ,  आप  कई तरह की समस्या अवश्य हो सकती है l  आपको अंदर ही अंदर सांस लेने में भी दिक्कत होगी l  जिसकी वजह से आप भी बहोश भी हो सकते हैं l जब भी आप बाहर सफर में जाए तो आप अवश्य पानी लेकर जाए l  जिससे कि आप वक्त वक्त पर पानी अवश्य पीते रहे l सफर के समय खुद को आप गर्मियों के मौसम में धूप से बचाएंगे , आप उतना ही थकान कम महसूस करेंगे l 

निष्कर्ष

यदि आप भी धूप से बचने के लिए अपने आप को रुमाल से नाक ढक रहे हैं तो आप यह बिल्कुल भी गलत कर रहे हैं l आप धूप से बचने के लिए छाता का इस्तेमाल अवश्य कर सकते हैं l यह आपकी सेहत में कोई भी नुकसान नहीं पहुंचाती हैं l गर्मी ज्यादा होने पर आप घर से बिल्कुल भी ना निकले l ऐसे में आपको लू भी लग सकती है l कड़ी धूप से खुद को बचाए , आप घर में अवश्य रहें l